2009/3/26 ダイエット記録

○今日の食事
朝：ご飯1杯、海苔の佃煮、その他
昼：ご飯１杯、コロッケ、その他
夜：唐揚げカレー
間食：ソフトクリーム、リアルゴールド

○今日の万歩計
歩数：21909歩
しっかり歩数：17629歩
しっかり時間：146分
消費カロリー：888kcal

昨日と同じく、というか昨日以上に食事内容がひどい。野菜なしだし、ご飯の量もやや多めだったと思います。さらに揚げ物も多い。
ちなみに夜はレトルトカレー。スーパーでお惣菜を買ってきてたんだけど、レトルトのカレーがあるのを見て、急遽メニュー変更。ダメじゃん。
あと、間食もしてるな。１つ１つはそうでもないんだけど、これだけ悪い要素が重なってるのはイカン。

ウォーキングも少ないですね。2万歩歩いて「少ない」と言ってしまうのも、どうかという気もしますけどね。
やっぱり休みの日はどこかに出かけないと歩くモチベーションが上がらないです。
今日は朝無し、昼はジャスコ・ヤマダに行くのにちょっと歩いて、夜だけいつもどおりにウォーキングでした。