2009/3/4 ダイエット記録
○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、クリームコロッケ、たまごコロッケ
夜:ご飯1杯、すき焼き
間食:野菜ジュース
○今日の万歩計
歩数:24178歩
しっかり歩数:22192歩
しっかり時間:193分
消費カロリー:1023kcal
ようやく間食なしです。今日もオカンが菓子パン買ってきてたんだけど、その誘惑に勝ったw
昼の揚げ物が気になるけど、食事内容もそんなに悪くない。野菜ジュースと夜のすきやきで野菜はある程度補給できていると思う。
朝寝坊したので、朝のウォーキングは以前と同じように、バイト先までまっすぐ歩いただけ。その分、ちょっと歩数が少ない。といっても、ちょっと前まで歩いてた標準的な1日のウォーキング距離なので、あまり気にしなくてもいいだろう。
明日はバイトが休みなので、また遠出するかも。
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