2009/3/7 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯１杯、牛もつの煮物
夜：にぎり寿司１０貫、巻き寿司
間食：リッツ、野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：27971歩
しっかり歩数：25424歩
しっかり時間：212分
消費カロリー：1155kcal

むむぅ、野菜不足ここに極まれり。全体的にも内容はよくない。
夜の寿司は、寿司飯がカロリー高いうえに、炭水化物を大量に摂取することになるので、ダイエットにはあまりよくない。巻き寿司を食いすぎたのも反省点。

ウォーキングはしっかり歩きました。それにしても、どうにかして１日３万歩を突破したいんだが、なかなかいかないなぁ。