2009/3/9 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯１杯、てんぷら
夜：ご飯１杯、焼き魚、ほうれんそうのバターソテー
間食：野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：19822歩
しっかり歩数：17882歩
しっかり時間：144分
消費カロリー：816kcal

久々に間食なし。昼食のてんぷらがイマイチだが、食事内容も悪くはない。
ただ、別の意味でてんぷらが良くなかった。油にあたってお腹が急降下。たいしたことはなく、夕食くらいにはほぼ問題はなかったけどね。

お腹がそんな感じだったので、夜のウォーキングはなし。ウォーキング中にピーッときたら、そりゃ大変なんだよ。ウォーキングコースを決める際には、トイレに行ける場所があるというのは非常に重要です。
夜歩かなかったけど、朝、昼頑張ったので、トータルではそこそこ。
明日（これを書いてる時点では今日だけど）は、筆影山に登ってみようかと考え中。