2009/3/28 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：炊き込みご飯のおにぎり、きんぴらごぼう
夜：ご飯1杯、ホルモン炒め、ちくわのてんぷら
間食：野菜ジュース、メロンパン（コッペパン）

○今日の万歩計
歩数：歩：27232歩
しっかり歩数：22904歩
しっかり時間：184分
消費カロリー：1104kcal

昼までは良かったけど、晩飯と間食がダメ。メロンパンというのは、三原で言うところのコッペパンです。
夜は普段あまり行かないスーパーにお惣菜を買いに行ったのですが、見てると美味そうでついつい買いすぎちゃいます。

ウォーキングは久しぶりにしっかり歩きました。夜は本当はもう一歩きできたのですが、出発が遅かったので最低限だけとなりました。
トータル歩数としっかり歩数が5000歩程度違いますが、こんなに違いが出るのが分からん。