2009/3/10 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、野菜ジュース
昼：ご飯１杯、れんこんのきんぴら、牛もつの煮物
夜：ご飯１杯、おでん
間食：なし

○今日の万歩計
歩数：30695歩
しっかり歩数：27575歩
しっかり時間：229分
消費カロリー：1284kcal

2日続けて間食無し。いいよーいいよー。
夕飯はおでんですが、なるべく揚げ物系は食べないようにしてみました。どんだけカロリーが違うかは分からんけどね。

別の日記で書いたように、今日は筆影山に登ってきました。さらに夜はいつもと同じウォーキングコースを歩きました。
そのため、ダイエット再開後、初の3万歩超え。ただ、山登りは歩幅が狭くなるので、参考記録かなぁ。逆に消費カロリーは数値以上だと思うんですけど。
今度は本郷から佛通寺か、佐木島一周とかをしてみたいな。

火曜日なので体重測定。
と、言いつつ、実は毎日量ってるんですけどね。正直、毎日体重を量るのは精神衛生上よくないんだけど、やっぱり気になるのでついつい体重計に乗ってしまいます。今週は体重の落ちがよくなくて、モチベーションの維持が大変です。
で、体重。98.3kgで、先週比-1.5kg。ダイエット開始から-7.3kgです。
実は昨日の朝は99.2kgあった。なので誤差というか、誤計測の可能性あり。ただ、あれだけ運動して一週間で-0.5kgってのも嘘くさいので、どっちが正しいかはわからん。