2009/3/31 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、メンチカツ、れんこんのきんぴら
夜：ご飯1杯、焼き魚、ポテトサラダ
間食：チョコレート、ポカリスウェット

○今日の万歩計
歩数：29845歩
しっかり歩数：24545歩
しっかり時間：205分
消費カロリー：1187kcal

3度の食事はいいと思う。
間食のチョコレートは、オカンのおみやげ。量的にはたいしたことはないです。
いつもはアクエリアス・ゼロを飲むようにしているんだけど、スーパーから無くなっていたのでポカリ。実は意外にカロリーが高い。

バイトが休みなので山登り。久しぶりに筆影山。これまではふもとまではチャリで行っていたんだけど、今日は家から歩きで。
竜王山と比べると、やっぱ筆影山は楽だわ。ちと物足りないくらい。
夜はいつもどおりのウォーキング。3万歩に100数十歩足りない。

火曜日なので体重測定。
結果は94.2kg。先週比-1.6kg。ダイエット開始から-11.8kgです。
先週あまり体重が落ちなかったので、今週はもう少し落としたかったんですが、あの内容じゃあねぇ…むしろこれだけ落ちたことが出来すぎなのかも。
ちなみに3月の体重変化は-5.6kg。4月中に90kgを切れそうな感じかな？