2009/4/12 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、エビのマヨネーズソース和え
夜：ご飯1杯、ミックスフライ、ほうれん草のおひたし、その他
間食：ラムネ菓子

○今日の万歩計
歩数：33483歩
しっかり歩数：29769歩
しっかり時間：248分
消費カロリー：1287kcal

昨日までと比べると、かなりマシになってきた。あえて難を付けるとしたら、揚げ物が多いことかな。昼のおかずもエビを油で揚げてあるので。
夜は親戚が遊びに来ていたので、いろいろ食べました。ミックスフライと言っても、量はそんなに食べてなくて、他のおかずをいろいろと食べたので、内容は悪くないはず。
間食のラムネは30円くらいのちっちゃいやつ。山に登るため、糖分補給をしました。

万歩計は久々の3万超え。しっかし歩数だけで3万近くあり、文句なし。
さらに言うと、実はバイトが終わってから筆影山に登りました。なので平地を歩くよりはカロリー消費は多かったはず。
速度も頑張って、フジから筆影山の山頂まで1時間弱。
これからはバイトが早く終わった日は、筆影山に登るかね。やっぱり山登りすると、全然体重が違います。ここ2日で増えた体重が、今日だけで元通りです。