2009/4/16 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、さばの塩焼き、アスパラのおひたし
夜：ご飯1杯、麻婆豆腐、シューマイ、揚げ茄子、サラダ
間食：蒸しパン、アクエリアス

○今日の万歩計
歩数：22568歩
しっかり歩数：19908歩
しっかり時間：171分
消費カロリー：922kcal

うーん、間食さえ無ければ言うことないんだが。
いつも昼食は「ご飯1杯」って書いてるんだけど、どうも「ご飯1.5杯」くらいが正しいようだ。今日から少しご飯を減らしました。小さい弁当箱買おうかなぁ。

昨日に引き続き竜王山へ。疲れていたこともあったので、ゆっくり目、休憩1回でのんびりと。
雨が降りそだったので、夜のウォーキングは無し。