2009/4/18 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、とんかつ
夜：ご飯1杯、和風ステーキ、茶碗蒸し、蒸し鶏のサラダなど
間食：ベビースター（小袋）、せんべい、うまい棒

○今日の万歩計
歩数：21117歩
しっかり歩数：14248歩
しっかり時間：120分
消費カロリー：962kcal

食事内容は相変わらず良くない。ここんとこ、ずっとなのでそろそろなんとかしないと…
昼は昨日の夜のとんかつが余っていたので、朝に揚げて昼飯として持っていきました。
夜は親戚一同で飯を食うことになり、そこで出されたもの。
間食は昨日とほぼ同じ。おせったい。

上に書いたように、夜は外出したのでウォーキングなし。
昼は筆影山に登りました。下り始めたところで、まゆすけと遭遇ｗ
いつもはバイト先まで歩くのですが、今日は思うところがあり自転車。ただ、結局自転車で行った意味は無かった。明日もたぶんチャリで行く。

最近、体重の減りが悪い。火曜日に体重が増えたが、それが一向に減らない。
ダイエットを始めてから、こういう期間は何度かあるが、頑張っても体重が減らないというのは、精神的にキツイ。
中・長期的に見れば、必ず体重は減るとは分かってはいるんだが…