2009/4/19 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：炊き込みご飯のおにぎり（3個）、エビ団子
夜：そばめし
間食：たいやき

○今日の万歩計
歩数：26187歩
しっかり歩数：22434歩
しっかり時間：184分
消費カロリー：1098kcal

最近、カロリーばかり気にしていて、スッカリ忘れていましたが、野菜少ないっすねー。今日はそばめしに入ってたキャベツとかだけ。せめて野菜ジュースを飲まねば。
今日は夜のそばめしの量が少し多かったのと、間食のたいやきがカロリー的な反省点。よく分からんが「白たいやき」って流行ってるの？

ウォーキングは今日も筆影山。何故かは分からないけど、今日はえらいキツく感じた。
夜も少し軽めのウォーキング。こっちもキツく感じたので、体調の問題なんだろうねぇ。
さすがに筆影山も飽きてきたので、どこか新しいウォーキングコースはないか模索中。