2009/4/2 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚(メイプルシロップ）
昼：ご飯1杯、ソーセージ、きんぴら
夜：炊き込みご飯１．５杯、刺身、ポテトサラダ
間食：チョコレート

○今日の万歩計
歩数：32729歩
しっかり歩数：25840歩
しっかり時間：226分
消費カロリー：1282kcal

やっぱりもう少し野菜が欲しいですねー。毎日記録をつけてるけど、カロリー的に問題がある日はそんなに多くないと思うのですが、バランス的にはイマイチなことが多いので、なんとか修正したいっすね。
野菜類のほかには藻類もたくさん取りたいのですが、ウチは家族が海草とかがあまり好きじゃないので難しい。
朝食ったメープルシロップは、オカンがカナダに旅行したときに買ってきたもの。さすがに本場、激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ。

今日は竜王山へ。朝方、少しドタバタして出発が遅れたので、時間のかからない筆影山にしようかと思ったんですが、意外にサクサク登れたので、途中の駐車場で予定変更。結局、1時間半程度で登れた。
さすがに山登りにも慣れてきたのか、最近では特に傾斜がキツイ場所以外は、しんどいと思わずに登れるようになってきました。
夜も一歩き。用事がってフジのあたりまで行ったので、いつも昼間に歩いている沼田川沿いのウォーキングコースを歩いてみる。工場があるので意外に明るいけど、土手側は街灯もないのでライトは必須。昼間が風が強いことが多いのだが、気温の関係か夜はあまり風がふかないような気がする。