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April 26, 2009

2009/4/24 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、肉団子
夜:お弁当(ご飯、穴子の煮物、天ぷらなど)
間食:ドーナツ2個、コーラ2本、スナック類など

○今日の万歩計
歩数:20338歩
しっかり歩数:14813歩
しっかり時間:140分
消費カロリー:792kcal

今日は野球観戦。前回、前々回のように食べ過ぎないように気をつけました。
一見、たくさん食べてそうに見えますが、夜のお弁当はすごく小さいお弁当でした。野球チケットとお弁当がセットになってるもので、一応はお弁当、お茶(紙パック)、カープタオルがついて1500円だったらしいのですが、これならタオルいらないから、1000円の普通に球場で売ってる弁当の方がいいです。ウチのオカンでも「ちょっと足りない」とか言ってたくらいですから。
ドーナツは、足りない晩飯の代役。普通に美味かったが、ミスドとかと比べてしまうと、値段が高く感じる。
コーラは赤いのじゃなくて黒いのにしようと思ってたんですが、球場周辺の自販機で黒コーラが発見できませんでした(買ったコーラは水筒に移して持ち込んでいます)

ウォーキングは、バイト先までの往復と、沼田川のウォーキングコース(約60分)。天神川の駅から球場までと、球場から広島駅まで。
トータルの歩数はそこそこだけど、「しっかり」として歩いているのは少ない。速度も遅いので、運動量としては結構少ないと思う。

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