2009/4/25 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、 鳥レバーの煮物、オクラのゴマ和え
夜：焼き鳥、刺身、雑炊、その他おつまみ、ビール1杯、焼酎1杯
間食：カクテル1杯、ラーメン

○今日の万歩計
歩数：26346歩
しっかり歩数：22281歩
しっかり時間：193分
消費カロリー：1003kcal

夜は飲み会。故にたくさん食べました。っつってもコースで頼んだものだけなので、ベラボーに食いすぎたってわけではないと思う。アルコールもビールは1杯だけだし。
ただ、〆のラーメンはどうだったかなぁ、という気はすすが。
最近、甘いものが食いたいという欲求が強くなってきている。疲れてんのかね？ゼロカロリー（と表記されている）のゼリーとかあるんだけど、そういった「スッキリ甘い系」ではなくて、たとえばプリンのような「こってり甘い系」が欲しい。

夜にたくさん食べるのは分かっていたので、運動は多めにしておきました。
昼間は筆影山まで登り、夜は三原駅まで歩いて出て、尾道駅から店まで往復。帰りは三原駅からタクシーでしたが、昨日と違い運動量はそこそこあるはず。