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April 29, 2009

2009/4/28 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、八宝菜
夜:カレーライス
間食:どらやき、おっとっと小袋

○今日の万歩計
歩数:23855歩
しっかり歩数:21429歩
しっかり時間:171分
消費カロリー:883kcal

食事はいい感じだなぁ~と思っていたら、夜になって間食してしまった。もったいない。
最近、間食多いなぁ。間食自体はゼロにするつもりはないんだけど、もう少し質の改善を図りたいね。

ウォーキングはいつもどおり筆影山へ。ここ数日は涼しいので、山を登るのも体力的には楽です。ただし、楽になると速度も上がってきがちなので、今度は足がキツイです。
夜もいつも通り。もうずっと短いコースになってしまっているんで、もう少し長く歩きたいとおもっているんですが、スーパーで買い物して帰るので、どうしてもスーパーがゴールになっちゃうんですよ。

火曜日なので体重測定。つっても、実際はもう毎日計ってるんですけど。
体重は90.1kg。先週比-0.2kg。ダイエット開始から-15.9kgです。
ふぅ、なんとかマイナスです。でも誤差の範囲内だよなぁ。
ここ2週間ほど体重が減っていません。さすがに心が折れそうです。
ただ、ここ週間は外食する機会が多かったのが原因だと思うので、今週からはまた減り始めると思う。減り始めるんじゃないかな。減り始めたらいいな。

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Comments

サイト運営し始めた者なんですが、相互リンクしていただきたくて、コメントさせていただきました。
http://hikaku-lin.com/link/register.html
こちらより、相互リンクしていただけると嬉しいです。
まだまだ、未熟なサイトですが、少しずつコンテンツを充実させていきたいと思ってます。
突然、失礼しました。
2IgQi6ug

Posted by: hikaku | April 29, 2009 03:36

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Tracked on April 29, 2009 22:58

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