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April 05, 2009

2009/4/3 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚(メープルシロップ)、牛乳
昼:炊き込みご飯1杯、豚天の甘露煮
夜:ご飯1.5杯、麻婆豆腐、イカの唐揚げ
間食:ソフトクリーム

○今日の万歩計
歩数:25517歩
しっかり歩数:20059歩
しっかり時間:159分
消費カロリー:1042kcal

昼は炊き込みご飯だったので、おかずはあまりいらなかったんだけど、白ご飯と勘違いしてて、普通にお惣菜を買ってしまいました。
最近、間食にソフトクリームってパターンが多い。1つのもののハマルと、しばらく続く傾向があるので注意。
全体的にメチャクチャ悪いわけではないが、決していい内容でもない。

ウォーキングは朝がなし。歩いて歩けないことはないんだけど、気分が乗らないのに歩いても続かないので無理しないことにしました。
バイトが終わってフジの中をブラブラしていたので、歩数そのものは多め。
ウォーキング用(特に遠出用)にリュック購入。短時間用にウエストポーチも欲しい。

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Tracked on April 10, 2009 15:26

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