2009/4/5 ダイエット記録
○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、さばの塩焼き
夜:ご飯1杯、すき焼き
間食:菓子パン
○今日の万歩計
歩数:22449歩
しっかり歩数:19371歩
しっかり時間:149分
消費カロリー:886kcal
間食が無ければほぼ完璧。よるはちょっと食べ過ぎた感もあるけど、野菜がたくさん取れたのでよしとする。
寝坊してしまったため、バイト先まで自転車。それによって、朝はウォーキングなし。昼もちょっと距離が短くなった。
その分、夜は少し長く歩いたけど、取り戻せるほどではなかった。
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