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April 06, 2009

2009/4/6 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚(メープルシロップ)、牛乳
昼:ご飯1杯、麻婆茄子
夜:ご飯1杯、サーモンのバターソテー、クリームシチュー
間食:アイスクリーム(ミニカップ)

○今日の万歩計
歩数:25034歩
しっかり歩数:22752歩
しっかり時間:186分
消費カロリー:973kcal

全体的にコッテリしたものが多いですな。
最近は麻婆シリーズがお気に入り。油分も多いけど、少量でもおかずになりやすいし、麻婆茄子なら野菜も取れるし、他のお惣菜と比べたら割といいチョイスのような気がしています。
間食は我慢していたんですが、風呂上りにアイスクリームがあるのを発見してしまった…。お徳用のミニカップだったのが救い。

相変わらず朝が辛いので、ウォーキング無し。
昼はほんの少しだけ歩く距離を伸ばしてみた。夜はいつも通り。
しっかり時間の割りにしっかり歩数が少ないような気がする。

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