2009/4/7 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚（メープルシロップ）
昼：ご飯１杯、鶏の唐揚げ、細切り昆布の炒め物
夜：ご飯1杯、豚しゃぶ
間食：ポップコーン、野菜ジュース

○今日の万歩計
歩数：25284歩
しっかり歩数：23287歩
しっかり時間：186分
消費カロリー：977kcal

食事内容はいいと思う。懸念だった海草も取れたし、しゃぶしゃぶで野菜はたくさん食べました。
間食のポップコーンはちょっとアレだが、そんなにたくさん食べているわけではない。

今日も筆影山に登りました。桜は満開一歩手前くらいです。
最近、体重が減ってきたせいか、歩いた割に消費カロリーが少なくなってきているようです（万歩計の設定は毎週変えてます）。このまま順調に行くと、どんどん体重は減りにくくなると思いますが、あまりあせって無理しないようにしたいと思います。

火曜日なので体重測定。
結果は92.2kg。先週比-2.0kg。ダイエット開始から-13.8kgです。
今週はあまり良い内容ではなかったのに、思った以上に体重が減りました。頑張れば来週にも90kgを切りそうですが、あまり無理はしたくないので、再来週までの目標にしておきます。