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May 01, 2009

2009/5/1 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、ソーセージ、コロッケ
夜:竹の子ごはん1杯、お刺身、冷奴、絹さやの卵とじ
間食:おかき(ピーナッツ入り)

○今日の万歩計
歩数:26176歩
しっかり歩数:21726歩
しっかり時間:179分
消費カロリー:1000kcal

食事の内容は悪くなかったので、「今日はいい感じだなぁ」と思っていたんですが、油断してしまいました。
兄貴とどーでもいい様なことを部屋でしゃべっていたら、目の前におかき(柿ピーみたいなやつ)が置いてあったんで、何気なく食っていたんですが、気がつけば結構な量を食べてしまっていました。1袋で500kcal以上あるそうな。1袋は食ってないけど、半分くらいは食ってるだろうなぁ。
それ以外の内容は悪くないだけに、ちょっともったいないことをした。

ウォーキングは「しっかり」がもうちょっとあってもいいような気がするなぁ。
内容的にはいつも通り。ただ、寝坊したのでバイト先まではチャリンコ。
最近、朝がちょっと辛い。朝、歩けないのも痛いんだが、起きてから家を出るまでがモタモタしてしまうのが、どうしても気になる。現状では病気の再発ってことはないが、悪い兆候でなければいいんだけど。

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