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May 17, 2009

2009/5/16 ダイエット記録

○今日の食事
朝:なし
昼:ご飯1杯、鶏の唐揚げ
夜:ご飯0.5杯、牛肉のたたき、小松菜のおひたし
間食:パイナップル、ざるそば、おにぎり

○今日の万歩計
歩数:5411歩
しっかり歩数:0歩
しっかり時間:0分
消費カロリー:268kcal

晩飯食うまでは良かったんだが、その後に夜食で1食分くらい食っちゃった。
ここんとこ、食い物が我慢できなくなってきているので、本気でピンチ。当面は晩飯は普通に戻します。必要があれば、昼飯も増やして、間食しなくて済むような対策をしていきたいと思います。
ちなみに、朝飯がないのは寝坊したため。

足の状態が良くなってきたので、今日は長距離を歩こうかと思っていたんですが、天気予報はあいにくの雨。仕方がないので、ウォーキングは休んだんですが、雨なんて降りゃしねー。

今日は歩けないことを考慮して、飯を少なめにしてたんですが、結果としてそれが失敗だったかなぁ。

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