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May 20, 2009

2009/5/19 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、たこ天、れんこんのきんぴら
夜:ご飯1杯、天ぷら
間食:チョコレート、ドデカミン

○今日の万歩計
歩数:30299歩
しっかり歩数:29448歩
しっかり時間:244分
消費カロリー:1087kcal

夜の「天ぷら」ってのは、衣を付けて揚げるヤツじゃなくて、魚肉を練って作るやつね。地元民には分かると思うけど、それ以外の人に伝わるのかな。ちなみに昨日食った「天ぷら」は、いわゆるフツーの天ぷら。今日の昼の「たこ天」は昨日の残り物。
カロリー的にはそこそこの内容だけど、バランス的にはあんまり良くないね。
間食はしてるけど、チョコレートなんて20円のマーブルチョコだけだしね。ドデカミンは280mlのもの。

ウォーキングは、昨日ほどじゃないけど、今日もよく歩きました。
本当は竜王山まで登りたかったんですが、家を出るのが遅くなったので、筆影山まで。夜はいつも通り、コースを1周。
明日は天気が悪くなりそうだと聞いていたんですが、今の天気予報だと雨は大丈夫みたいなので、明日も山登り予定です。

火曜日は体重測定の日。
結果は85.4kg。先週比+0.4kg。ダイエット開始から-20.6kgです。
もうちょっと増えちゃうかもと思っていたので、これくらいで済んだんならもうけものです。体調不良+悪天候だったので、今週は仕方がないっすね。

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