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May 02, 2009

2009/5/2 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:竹の子ごはん1.5杯、ちくわの天ぷら
夜:ごはん0.7杯、餃子
間食:なし

○今日の万歩計
歩数:31013歩
しっかり歩数:26378歩
しっかり時間:213分
消費カロリー:1183kcal

食事は内容はともかく、量が結構多かったと思う。夜はご飯少な目にしたけど、餃子はたくさん食ったからなぁ。
あと、最近はまた野菜が足りなくなってきてると思う。

ウォーキングは、久しぶりに3万オーバー。
バイト先まで普通に歩き+筆影山+夜のウォーキング。朝と夜はもう少し増やせる余裕があるのですが、無理せずこれくらいを続けたい。
明日は昼の山登りはしないかも。さすがにちと疲れが溜まってきてるっぽい。体力的な面よりも、足の筋肉が厳しい。

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