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May 21, 2009

2009/5/20 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:ご飯1杯、天ぷら、ハム玉子カツ
夜:ハンバーグ弁当
間食:菓子パン

○今日の万歩計
歩数:17717歩
しっかり歩数:14803歩
しっかり時間:119分
消費カロリー:646kcal

天ぷら続きすぎだろう。美味いからいいけど。
キッチン改装中につき、夜は弁当。しばらく夜はこんな感じが続くかも。
あまり良い内容ではないっすね。

今日も筆影山まで行ってきました。ただ、先週の遅れを取り戻そうと、ここ2・3日頑張りすぎたのか、結構キツかった。
夜も歩くつもりだったけど、ボケっとしてたら遅い時間になってしまったし、疲れのことも考えて、今日は休養。
いつもと比べると歩数は少ないですが、これくらい歩いとけば、最低限の運動はしてるでしょう。

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