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May 22, 2009

2009/5/21 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚
昼:おにぎり2個
夜:寿司1パック、うどん
間食:コーヒー、ドーナツ、アイスクリーム、チョコレート

○今日の万歩計
歩数:32634歩
しっかり歩数:29399歩
しっかり時間:243分
消費カロリー:1144kcal

あとから見返すと、すっげー間食してるな。ビビった。
食事の量は少ないが、バランスは悪すぎ。
1日通して、あまりいい内容とは言いがたい。

1つ前の日記で書いたように、尾道まで歩いてみました。間食が多いのは、尾道でいろいろ食べたからってのもあります。
本当は帰りも歩くつもりだったんですが、思った以上に時間がかかったのと、天気が悪くなりそうだったので、帰りは糸崎まで電車。
思ったほど万歩計のカウントは上がっておらず、これなら筆影山登るほうがいいかな。

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