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May 23, 2009

2009/5/22 ダイエット記録

○今日の食事
朝:蒸しパン
昼:ハンバーガー、ポテト
夜:ラーメン、半チャーハン
間食:なし

○今日の万歩計
歩数:2536歩
しっかり歩数:0歩
しっかり時間:20分
消費カロリー:123kcal

最近、食事の内容が悪い日が続きます。今日なんて、ダメダメ食事の典型ですな。
来週末くらいまで、キッチンの改装が続くので、しばくらは昼・夜ともに外食になりそうです。外食しちゃうと、ついついこんな感じになってしまう。

いろいろと用事があったので、今日はウォーキングはお休み。本当は朝と夜は歩けなくはなかったんだけど、朝は寝坊、夜は帰りが遅くなったので、結局1日完全休養日。
食事がこれで運動なしだと、体重は減ってないだろうなぁ。

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