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May 31, 2009

2009/5/30 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、野菜ジュース
昼:ご飯1杯、鶏の唐揚げ
夜:ざるうどん(大盛)、かきあげ
間食:プリン

○今日の万歩計
歩数:30656歩
しっかり歩数:26760歩
しっかり時間:214分
消費カロリー:1106kcal

食事はちょとずつですが、改善してきているように感じます。
野菜がもっと取れればいいんですが。揚げ物が多いですが、これくらいなら問題ないでしょう。

今日も筆影山まで。暑かったけど、登ってる途中はあまり気にならず。
あと、久しぶりに朝もウォーキング。これがあると、やはり1日トータルでの歩数も増えますねぇ。
夜はヤマダ電機まで買い物に行ったので、その帰りを歩きました。いつものコースは無し。

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