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June 01, 2009

2009/5/31 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ソーセージ、細切り昆布の炒め物
夜:カレーライス
間食:アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数:26700歩
しっかり歩数:22945歩
しっかり時間:185分
消費カロリー:958kcal

まずは前日の食事内容の訂正から。訂正っていうか、追加ね。
間食で、味噌おでんとリング焼を食ってました。さつき祭りの出店で買ってきたもの。
これを加えて考えると、昨日は結構食ってるなぁ。

さて、今日の食事。
内容的にはこんなもんかなぁ。昼はもう1品弁当に入れてたような気もするんだけど、1日たつと忘れとる。
夜のカレーはいつもより、やや少なめくらい。

いつものようにバイトが終わってから筆影山へ。飽きた飽きたといいながら、手近なところで山に登れるし、時間的にも1時間程度なので、ウォーキングには便利で助かります。
晩飯が遅くなったので、夜のウォーキングは無し。ま、これだけ歩いてたら、夜は無くてもまぁいいでしょう。

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