2009/6/14 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：チーズバーガー、マックポーク
夜：ご飯1杯、餃子
間食：アクエリアス

○今日の万歩計
歩数：20871歩
しっかり歩数：19289歩
しっかり時間：156分
消費カロリー：731kcal

ま、誰が見ても昼飯が突っ込みどころだよね。たまにはいいかと思うんだけど、昨日も牛丼食ったりしてるんで、ちょっと反省。カロリー的には700kcalくらいだそうです。
夜もちょっと量が多かった。今日はカロリーオーバー気味ですね。

ウォーキングは、いつも通り筆影山へ。最近暑くなったので、飲み物が1本では足りなくなってきています。
夜はいろいろやってたら時間が遅くなってしまったため、今日は歩いていません。

食事、運動ともイマイチですね。でも、ふしぎなことに、こういう日に体重が減るんだよなぁ…