2009/6/17 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、魚肉ソーセージ、玉子焼き
夜：ご飯1杯、鶏の唐揚げ、味噌汁、冷奴、発泡酒(280ml)
間食：アクエリアス、スナック菓子（小袋）

○今日の万歩計
歩数：29752歩
しっかり歩数：23293歩
しっかり時間：187分
消費カロリー：1108kcal

昼飯の弁当用に買った魚肉ソーセージをフライパンで焼いたらうまかった。カロリー的にも悪くなさそうだし、これから重宝するかも。
晩飯に珍しく酒を飲む。フジで発泡酒の試供品を配ってたので貰ってきたのですよ。「第三のビール」ってやつは不味くて飲めないけど、発泡酒はギリで飲めるな。
1日通して、食事の内容はあまり良くない日。

筆影山に登るようになって、もうずいぶんたつけど、これだけ連続しているのはちょっと記憶にない。さすがにちょっと疲れているというか、筋肉痛気味なので、今日は休もうかとも思ったんだけど、明日がウォーキングできなさそうなので、今日は頑張ってみました。
夜もいつも通り。
バイト中に割りと動いたおかげで、トータルの歩数は多め。