2009/6/19 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、ソーセージ、玉子焼き
夜：雑炊、刺身、サラダ、ビール、焼酎、その他いろいろ
間食：なし

○今日の万歩計
歩数：20761歩
しっかり歩数：14994歩
しっかり時間：122分
消費カロリー：726kcal

夜は久しぶりの外で飲みました。初めて行くお店だったのですが、料理はすっげーうまかった。おかげでちーとばっかし食いすぎました。

夜に飲みに行くのが分かってたので、今日も山登りだけはしておきました。それでもカロリーオーバーでしょうが…
昨日、今日とイマイチですが、これは予定の都合上仕方がないです。