2009/6/20 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、クリームコロッケ、玉子焼き
夜：ご飯1杯、鶏のハンバーグ
間食：菓子パン、アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：17652歩
しっかり歩数：13294歩
しっかり時間：108分
消費カロリー：612kcal

ここ数日、ちょっと緩んでいる感じだなぁ。
今日は夜になってから、どうも腹が減るわ、喉は渇くわで、いろいろと我慢できない感じでした。間食しなけりゃ、そんなに食事は悪くないんだけど。

ウォーキングもちょっと小休止。天気が悪いクセに気温が高く、バイトは残業。いろんな悪条件が重なったので、いつもの筆影山のぼりではなく、以前よく歩いていた沼田川沿いのコースを歩きました。単純に時間だけ言っても半分だもんなぁ。
一応夜も歩いているんですが、昼の分が影響して2万歩に届かず。