2009/6/21 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、鶏のハンバーグ、玉子焼き
夜：海鮮丼、あさり汁
間食：アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：29519歩
しっかり歩数：25446歩
しっかり時間：205分
消費カロリー：988kcal

間食がある日が続きます。甘いものが欲しくなるのは、疲れているんですかね？
野菜はこのところ少ないですね。夜は炭水化物も多かった。寿司飯だし、カロリーは結構高いと思う。

ウォーキングは、筆影山まで。ちと天気が悪かったですが、明日はさらに雨が降りそうだし、今週はずっと天気が悪そうなので、歩けるときに歩いておこうと。
とちゅうパラパラと雨に降られてしまいました。その上、蒸し暑いし、風は無いしで汗がすごいことに…。頂上に着いたころには、Tシャツが汗だくでした。
夜はいつも通り。
もうちょっとで久しぶりの3万超えだったんですが、惜しかった。