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June 22, 2009

2009/6/22 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ハンバーグ
夜:ご飯1杯、麻婆茄子、オクラ
間食:ロールケーキ

○今日の万歩計
歩数:20888歩
しっかり歩数:18191歩
しっかり時間:145分
消費カロリー:710kcal

今日も間食があるけど、これはお土産ものなので仕方なし。
その他の食事は問題ないでしょう。夕飯は野菜多めですし。

今日は天気が読みにくくて、予報では1日雨だったんだけど、午前中ちょこっと降って昼には止んでしまいました。その後も雨が降ることになっていたんだけど(予報では)、空を見てるとどう考えても降りそうにないので、結局いつもどおり筆影山へ。
結局、雨に降られることはなかったんですが、家に帰って15分後くらいにはザザーッと降り始めました。んで、その雨もすぐ止むと。
夜のウォーキングも雨が降ってなかったんで歩こうかと思ったんですが、今度こそ天気予報を信じてお休み。これが大正解で、かなりの雨でした。
いつも天気には振り回されて、結果悪い方に出ちゃうことが多いんですが、今日はいい方向に出ました。ま、おかげでウォーキングの量は減っちゃいましたけどね。
でも、マジで雨が降らないとマズイのですよ。今年の広島は。

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Comments

昨日、オクラ買おうかどうしようか迷ってました。オクラって栄養ありそうですね。

Posted by: 痩せたい | June 24, 2009 03:35

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