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June 24, 2009

2009/6/23 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜:ご飯1杯、天ぷら(イカ、ごぼう)、冷やしトマト、冷奴
間食:ロールケーキ

○今日の万歩計
歩数:30676歩
しっかり歩数:25934歩
しっかり時間:227分
消費カロリー:1014kcal

ロールケーキは昨日の残りです。
食事は、そんなには悪くないかなぁ。昼飯に野菜類が無いので、どうにかしたいんだけど、自分で弁当作ると難しいよね。プチトマト入れるくらいしか思いつかん。

ウォーキングは久しぶりに3万歩越え。惜しいのは夜に雨が降りそうでウォーキングできなかったこと。実際は歩いてても、振り出す前に帰ってこれただけに残念。
今日は朝から出掛けて、筆影山に登り(途中までだけど)、そのまま須波に下りました。んで、海浜公園まで歩いてマッタリ。帰りももう1回筆影山に登り、今度は和田方面に下りる。
なので、運動量としては、結構多いはずです。

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Comments

初めまして。私もロールケーキ、イカの天ぷらが大好きです。最近ダイエット、さぼり気味です。

Posted by: 痩せたい | June 24, 2009 03:31

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