2009/6/24 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、イカのてんぷら、エビのマヨネーズ和え
夜：寿司（20個くらい）
間食：

○今日の万歩計
歩数：5365歩
しっかり歩数：2712歩
しっかり時間：23分
消費カロリー：198kcal

今日はダメダメDay。
夜は家族で寿司を食いに。まぁ、それはいいんだけど、ちょっと量が多すぎた。
昼も量が多かったし、内容も良くないね。

でも今日は歩けなかったのが一番良くない。昼は歩けなくはなかったんだけど、どーしても歩く気分にならなかった。疲れてんのかなぁ…

昨日減った体重も結局元通り、というかむしろ増えた。