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June 27, 2009

2009/6/24 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、イカのてんぷら、エビのマヨネーズ和え
夜:寿司(20個くらい)
間食:

○今日の万歩計
歩数:5365歩
しっかり歩数:2712歩
しっかり時間:23分
消費カロリー:198kcal

今日はダメダメDay。
夜は家族で寿司を食いに。まぁ、それはいいんだけど、ちょっと量が多すぎた。
昼も量が多かったし、内容も良くないね。

でも今日は歩けなかったのが一番良くない。昼は歩けなくはなかったんだけど、どーしても歩く気分にならなかった。疲れてんのかなぁ…

昨日減った体重も結局元通り、というかむしろ増えた。

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