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June 27, 2009

2009/6/25 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜:ご飯1杯、豚の生姜焼き、ほうれん草のおひたし
間食:小倉トースト、牛乳

○今日の万歩計
歩数:-歩
しっかり歩数:-歩
しっかり時間:-分
消費カロリー:-kcal

2日続けて更新漏れ。さすがに細かい部分は記憶がないので、記録もちょっといい加減です。

食事はともかく、小倉トーストはねーよ!!
腹が減ったら、ちょっと腹に入れるくらいの間食はいいと思うんだけど、内容はちょっと考えないと。
それ以外の食事は、内容はともかく量とかカロリー的には問題なし。

ウォーキングは、うっかり万歩計を持っていくのを忘れました。
休みだったので、先日と同じように筆影山経由で須波まで。帰りも同じ。先日と違うのは、家からフジまではチャリンコだということ。往復で3~4千歩くらい違うかな?
夜はウォーキング無し。最近夜歩かないことが多いので、キチンと歩くようにしたいね。

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