2009/6/27 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、コロッケ、ソーセージ
夜：炊き込みご飯、刺身、冷奴
間食：パイナップルジュース

○今日の万歩計
歩数：28383歩
しっかり歩数：22857歩
しっかり時間：182分
消費カロリー：982kcal

我ながらパイン好きだなー
食事内容はこんなもんかな。
相も変わらず野菜不足。最近疲れているのは、そのせいか？

ウォーキングは、ほぼ昨日と同じ。筆影山登って、夜はいつものコース。
最近は3万歩越えることが少なくなったけど、逆にその方が続くような気もしているので、このペースは維持したいね。