2009/6/5 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、砂肝とネギの塩ダレ炒め、オクラのゴマ和え
夜：ご飯1杯、麻婆豆腐、焼茄子
間食：カクテル1杯、アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：23512歩
しっかり歩数：17049歩
しっかり時間：134分
消費カロリー：873kcal

珍しく野菜が多い。カロリーもそんなに高くないし、いい内容だ。
ただ、それ以上に珍しいことに酒を飲んでいる。カクテルと言っても、ウイスキーベースのものなので、そんなにカロリーは高くないと思うんだが。
アイスクリームは完全に余計。

ウォーキングはトータル歩数は多いんですが、しっかり歩数は思ったほど伸びてなかった。バイト中に動き回ることが多かったので、差が大きくなったのだと思われます。
ま、2時間以上歩いているのでよしとします。
今日は、そのバイトが忙しくて、筆影山に登る時間的余裕無し。久しぶりに沼田川沿いを歩いてみました。こっちはこっちで楽しいねぇ。
夜はヤマダ電機に用があったので、行きは車、帰りは徒歩でちょこっと歩く。