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June 07, 2009

2009/6/6 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、コーヒー牛乳
昼:ご飯1杯、ミートボール、玉子焼き
夜:ご飯1杯、とんかつ、ポテトサラダ
間食:菓子パン1/2個

○今日の万歩計
歩数:28710歩
しっかり歩数:24841歩
しっかり時間:200分
消費カロリー:1030kcal

野菜少な目ですが、食事はこんなもんでしょう。とんかつはカロリー高いけど、たまにはね。
間食はオカンが買ってきていた菓子パンを半分。小さめのやつだし、これもそんなに問題ないと思う。

ウォーキングは何日かぶりに筆影山へ。久々で休養充分と思っていたけど、気温も高かったせいか、すごく疲れました。
夜はいつものコースを1周。
なんというか、自分の考える「いつも歩くメニュー」そのまんまな感じの1日でした。

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