2009/6/7 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚
昼：ご飯1杯、とんかつ、オムレツ
夜：そばめし、冷やしトマト
間食：なし

○今日の万歩計
歩数：25563歩
しっかり歩数：21609歩
しっかり時間：172分
消費カロリー：918kcal

パッと見た感じ、あんまり良くない内容っぽい。でも意外にそうでもないと思う。
昼はとんかつだけど1切れ半だし、オムレツは野菜入りのもの。夜は炭水化物は多いけど、そばめしはキャベツとかも結構入れてるし、トマトも食ってる。
なによりも間食してないしね（記憶違いじゃなければ）

朝はバイト先まで遠回りで。約50分のウォーキング。
昼は今日も筆影山へ。やっぱり山登りすると体重がめっちゃ落ちるんですよ。
夜のウォーキングは今日は無し。松永のブクオフまで車で行ってきました。