2009/7/1 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、てんぷら、ハム
夜：カレーライス1.5杯、サラダ
間食：アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：歩
しっかり歩数：歩
しっかり時間：分
消費カロリー：kcal

最近はアイスがブーム。おやつの中でも、特にタチが悪いブームだよなぁ。
ま、アソート商品の1つくらいなら、どうってことないと思いたいけど、こう毎日だとね。
食事の内容は、極端に悪くないものの、野菜不足は解消せず。夜のカレーのおかわりが余分だった。

雨のため今日もウォーキング無し。これくらい雨が降ると、いっそ考えなくて済むので気分的には楽です。