2009/7/11 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、ハンバーグ、玉子焼き
夜：ラーメン、半チャーハン
間食：アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：23402歩
しっかり歩数：14923歩
しっかり時間：120分
消費カロリー：859kcal

バイトが遅くなったのと、今日は家族の半分が家で飯を食わないということもあって、晩飯は外食です。ここのとこ、ずっとラーメンが食いたかったのですよ。ラーメンっていうか、麺類が食いたい期ですな。
でも麺＋ご飯は危険だからやめような。

ウォーキングはバイト先から筆影山まで。
本来の勤務時間と、金魚すくいが始まるまでの時間を利用して歩きました。夜は上記のように遅くなったので歩いていません。