2009/7/12 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：わっぱ飯、ミニ蕎麦
夜：カレーライス、サラダ
間食：アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：18569歩(25000歩）
しっかり歩数：15025歩（22000歩）
しっかり時間：120分（180分）
消費カロリー：659kcal

今日も昼飯が「米＋麺」。さらに夜はカレーなので、炭水化物が特盛ですな。
野菜も少ないし、ダメダメデー。
食事に関しては、結構周期があって、我慢ができる時期とそうでない時期が交互にくるので、今は悪い時期なのでしょう。

ウォーキングは、夜のウォーキング時に万歩計を忘れていったので、数字は推定。
結構歩いていますが、これでもあんまり体重減らないんだよなぁ…
食いすぎっていうのもあるけど、ずっと体重が減り続けているから、体が節約モードになってカロリーを消費しにくくなっているんだと思います。