2009/7/16 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、ハム、海苔、ふりかけ
夜：ご飯1杯、イカフライ、野菜の天ぷら
間食：クッキー

○今日の万歩計
歩数：-歩
しっかり歩数：-歩
しっかり時間：-分
消費カロリー：-kcal

この日も、もっと間食したかも。ちょこっとずつ食べてしまうので、あまり「食べた！！」という感覚がないのが怖いですね。
食事内容はイマイチな日が続きます。炭水化物が多い日が続いた後は、揚げ物が続きます。
もう少しメニュー考えくれよ(´д｀)ﾏﾏﾝ…

今日は雨が降る予報だったので、1日ドラクエ三昧の予定にしてたら、雨降らないんでやんの。ま、ドラクエやってましたけどね。
そんなわけで3日連続ウォーキング無し。