2009/7/17 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、鳥の唐揚げ、イカフライ
夜：ステーキ丼
間食：

○今日の万歩計
歩数：-歩
しっかり歩数：-歩
しっかり時間：-分
消費カロリー：-kcal

今日の食事は量は合格ですが、内容はダメダメですね。このところ、こんなんばっかです。
久しぶりに間食らしい間食がなかったのだけが救い。

まさかの4日連続ノーウォーキング。
今日は雨だったので仕方ないですが、最近どうも天気予報が裏目に出ることが多くて困ります。本当は昨日雨が降って今日は降らないと思ってたんですけどね。

これだけ運動しないと、もちろん体重も戻ってきていて、現在80kgオーバーです。