2009/7/2 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：カップラーメン、インスタントのチャーハン
夜：ご飯1杯、豚しゃぶ、小松菜のおひたし
間食：パイナップル

○今日の万歩計
歩数：5887歩
しっかり歩数：1838歩
しっかり時間：15分
消費カロリー：218kcal

うーん、間食はもうちょっとあったかも。ってか、確実に何かは食ってる。更新が遅れると思いだせなくなる…
昼飯が良くないね。今日は昼にご飯がなかったので、家にあるものを適当に食いました。

ウォーキングもサボり。今日は天気も良かったので、完全なるサポリです。ここ数日、天気が悪くて歩かなかったので、面倒くさくなってしまいました。月曜日に会社に行きたくないのと原理は同じですね。

さすがにここ数日の内容は悪すぎるので、明日からはちょっと心を入れ替えないと。
マジでここ3日くらいで2kg体重が増えました。