2009/7/4 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、魚肉ソーセージ、コロッケ、玉子焼き
夜：ご飯1杯、肉じゃが、イカとオクラ
間食：ビスケット、アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数：32671歩
しっかり歩数：28926歩
しっかり時間：221分
消費カロリー：1090kcal

食事はまぁまぁですね。
間食はアイスを食べているんですが、真ん中でポキッと折るヤツなので、普通のアイスクリームよりはカロリー低いと思う。

今日も朝のウォーキングをするつもりだったんですが、朝のんびりしていたら歩く時間がなくなってしまいました。普段よりは長く歩いたのですが、昨日ほどは歩けませんでした。
それと昨日はバイト中に犬の散歩に行ったりしていたので、バイト中の歩数が多かったのですが、今日はそれがない分、昨日よりは少なめです。
昼の筆影山と、夜のウォーキングはいつも通り。