2009/7/5 ダイエット記録

○今日の食事
朝：トースト1枚、牛乳
昼：ご飯1杯、ソーセージ、貝柱のフライ、玉子焼き
夜：唐揚げのおにぎり
間食：割子そば、メロンパン、その他

○今日の万歩計
歩数：12339歩
しっかり歩数：7442歩
しっかり時間：64分
消費カロリー：460kcal

出雲までそばを食いに行きました。なので食事内容ばわやくちゃ。でも、その割りには量は食ってないと思う。
車の中でチョコレートやらガムやらをちょこっと食ったのと、晩飯の前にメロンパンを食ったのが、いつもより多いくらい。でも、ぶっちゃけメロンパンくらいは、いつも食ってるしね。間食もチョコレートなんかは一口食べただけだしね。
そばは普通に美味かったです。

そんな感じだったので、昼以降のウォーキングはなし。朝だけちょっと歩きました。
あとは出雲大社とかでちょろっと動いたくらい。それ以外は基本車での移動でした。
本格的なウォーキングをしてない割には、そこそこまで歩数は伸びた感じ。

出雲大社の近くで事故ったんですが、それはまた別のお話。