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July 08, 2009

2009/7/6 ダイエット記録

○今日の食事
朝:トースト1枚、牛乳
昼:ご飯1杯、ハンバーグ、貝柱のフライ
夜:ご飯1杯、焼き魚、冷奴
間食:アイスクリーム

○今日の万歩計
歩数:27449歩
しっかり歩数:22799歩
しっかり時間:182分
消費カロリー:943kcal

なんというか、食事も運動も標準的な感じだよね。
相変わらず間食欲が強く、甘いものが欲しいのがどうにかならんもんか。

ウォーキングは筆影山まで。夜もいつも通り。朝は無し。
さすがに7月に入ると気温も高くなってきているようで、歩いていても辛いです。

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